Getuigenissen van onze sporters

Ik sport normaal 3 keer per week bij Fatima, ieder les is anders. De lessen worden niet eentonig omdat er steeds afwisseling van oefeningen is. Er word ook veel nadruk gelegd op de juiste ademhaling tijdens de oefeningen. Als oefening niet goed uitgevoerd is word dit ook gezegd. Heb je problemen met iets word er een gezegd hoe je dan de oefening het beste doet, om niets te overbelasten; Hoe later in het seizoen hoe zwaarder ze worden heb ik wel de indruk. Bodybalance : Evenwichtsoefeningen op de step. De ene kant gaat al wat beter dan de andere kant. Coördinatie komt ook aan bod vind ik niet slecht want daar ik heb duidelijk problemen mee. Coördinatie vergt ook concentratie, toch zeker bij mij anders gaat het niet. Bij bodybalance beginnen we met oefeningen van de armen en we eindigen met oefeningen op de mat. Ik vind bodybalande het minst vermoeiend. Dit is iets dat door iedereen gedaan kan worden. BBB mix Dit is intensief. Het vergt veel energie. Maar na de les ben je voldaan. Je hebt je eens goed kunnen afreageren. Het is volledig anders dan de andere lessen die ik volg. Er word constant op de spieren gewerkt, met ook veel aandacht voor de ademhaling. Zowel arm, buik als bil en beenspieren. Volgens mij komen alle buikspieren aan bod. Ook de schuine en onderliggende. De oefeningen beginnen bovenaan en eindigen onderaan. Zeker geen water vergeten want dit heb je nodig. Ik vind persoonlijk één van de tofste lessen. Maar is wel de zwaarste les. Stretching: Stretching is vrij rustig dit doet mij meer denken aan pilates. Coördinatie komt ook aan bod vind ik niet slecht want daar ik heb duidelijk problemen mee. Er word gewerkt om de lenigheid te verbeteren. Heb ooit dubbele enkelbreuk gehad en de bewegingen met mijn voet/enkel zijn duidelijk veel verbeterd. Niet zo stijf meer. Vroeger had ik regelmatig last van mijn rug. Daar heb ik helemaal geen probleem meer mee. Ben zelf veel soepeler dan vroeger.